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这个量完全可以从日常饮食中摄取

发布时间:2018-08-29 16:02 来源:未知 编辑:admin

  据新华社电补点钙,腿脚好,不易骨折?《英国医学杂志》9月29日刊载的一篇论文说,吃钙片可能弊大于利,并且补钙并非越多越好,多了不只不会降低骨折风险,还会添加胃部不适、心脏问题以至髋部骨折风险。

  英国国度医疗办事系统(NHS)建议,成年人每天应摄入700毫克钙,这个量完全能够从日常饮食中摄取,不消额外弥补。

  新西兰奥克兰大学的研究人员在论文中写道,西方国度老年人遍及食用钙弥补剂,从中摄入的钙量曾经跨越从食物中摄取的量,越来越多专家曾经起头关心摄入钙弥补剂的风险。健康养生的论文论文说,人们更多地看到补钙后骨折总数略减,而忽略了吃钙片带来的比力遍及的小小副感化,健康养生的论文健康养生的论文好比便秘,以及心血管问题、肾结石等严峻副感化,当然这类副感化几率较低。

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