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其次要注意防寒保暖

发布时间:2018-07-30 16:01 来源:未知 编辑:admin

  大寒是中风、心肌梗死等疾病的发病高峰期。这是由于大冷气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血轮回外周阻力加大,左心室和脑补负荷加重,惹起血压升高,又血中纤维卵白原添加,健康养生的谚语血液稀薄度增高,容易构成血栓,导致中风的发生或心肌缺血缺氧呈现心肌梗死。

  大寒季候,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增加,胃酸排泄兴旺,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病能力及顺应性也随之降低,故有胃肠疾病的患者容易旧病复发。健康养生的谚语同时因气候的寒冷,人们多爱进补,常吃暖锅,在大吃大喝的时候,也容易伤了脾胃。

  所以此时更应留意调养脾胃,防止消化系统疾病的发生。饮食上三餐按时,不暴饮暴食;少食寒凉,勿过辛热,慎进香辣油炸肥腻食物;多进食容易消化的食物。同时要留意腹部保暖,可多做腹部按摩,需要时外敷热水袋或中药热敷包。

  家喻户晓,呼吸系统是大寒季候的常见病、多发病。就伤风而言,虽说症状轻,护理适当多可自愈,但重伤风医治不及或不其时,同样会诱发肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等较为严峻以至危及生命的并发症。

  长城网1月20日讯(记者 何震)每年1月20日前后太阳达到黄经300°时为大寒,大寒是二十四节气中最初一个节气,因“冷气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是气候寒冷到顶点的意义,是暗示气候寒冷程度的节气。有“大寒,大寒,抱成一团”的谚语,足见大寒节气的寒冷。在这种寒冷的气候中疾病防止和健康摄生显得非分特别主要,今天我们来看看该若何健康过大寒。

  故在大寒切实做好心脑血管疾病的防止工作。起首要做好高血压、高血糖、高血脂、冠心病等原发病的医治;其次要留意防寒保暖,恰当加强体育熬炼以推进气血畅和;睡前可用热水或生姜、艾叶、花椒、当归等中药煮水泡脚,可起到驱寒散湿、活血通络之效。同时要留意及时发觉前兆症状,若有不恰当当即就近就医。

  体质虚寒者、各类慢性病患者、大哥体弱者尤甚。据报道,健康养生的谚语老年人肺部传染的灭亡率高达36%。故在寒冷的大寒节气要留意防寒保暖,特别要注重仇家颈部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵护。同时要恰当开展体育熬炼以加强身体抵当力,防止呼吸系统疾病发生。

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